​ हमारे शरीर में 7 मुख्य चक्र होते हैं। इन चक्रों के ‍माध्यम​ से हमारा शरीर, मन और ‍आत्मा संतुलित रहते हैं। ये चक्र ⁤हमारी ऊर्जा को ⁤इतने प्रकार से‌ व्यवस्थित करते हैं कि हमें स्वस्थ और ‌स्पष्ट दिमाग के साथ शांत और सुखी जीवन जीने ‍की शक्ति ‌प्राप्त होती है। इन 7 चक्रों में⁢ से तीसरा चक्र ‍सोलर प्लेक्सस चक्र है। हिंदी में इसे मणिपूर चक्र भी कहते हैं। इस चक्र को हमारे नाभि‍ के ऊपर स्थानांतरित होते हुए माना जाता है।⁤ इस चक्र को जगत के सभी चक्रों का सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है क्योंकि यह हमारे शरीर के भितर‍ हम और हमारे परिवार⁢ के बीच⁢ संतुलन को स्थापित करता है।

सोलर प्लेक्सस चक्र के महत्व

सोलर प्लेक्सस चक्र, हमें एक ⁣स्थिर और​ सुरक्षित अनुभव में जीवन की ऊर्जा प्रदान करता ⁣है।​ इस चक्र की स्थिति हमारे सामाजिक और परिवार में स्थिरता और अंतरंग संतुलन को बनाए रखने में मदद करती है। यह हमारी प्रतिष्ठा, आत्मविश्वास और अन्य लोगों के साथ⁣ संवाद को प्रभावित करता है। इस ⁢चक्र‍ के ⁤स्थिर होने का मतलब हमारे ‍दिमाग में ‌स्पष्टता और​ धारणशक्ति के साथ हमारे काम और प्रारंभों में उत्कटता को होना होता है। इस ‌चक्र को खोलने ⁣और बनाए​ रखने से हमें ‌नियंत्रण प्राप्त​ होता है और हम प्रत्येक सांस में और अपने जीवन ⁤में ‍स्विचिंग और शक्ति प्राप्त कर⁤ सकते हैं।

सोलर प्लेक्सस चक्र के लक्षण

कैसे पता चलेगा कि हमारा सोलर प्लेक्सस⁣ चक्र खुल गया है या नहीं? सबसे⁣ अच्छा तरीका है ध्यान में निरंतर रहना।⁢ क्योंकि हमारे सोलर प्लेक्सस चक्र की ऊर्जा मन के साथ जुड़ी होती ⁣है। इसलिए, यदि हम अपने मन को शांत ‍और केंद्रित रख सकते ‌हैं, तो यह चक्र स्वतः ही खुल जाएगा। दूसरे ‌हजारों चक्रों में से एक हमारा सोलर प्लेक्सस चक्र है​ जिसे हम अपने हाथों से भी मोहित कर सकते ‌हैं। यह उपाय कारगर होता है। ​हमें अपने हाथों को दो पल तक आराम से रगड़ना ​चाहिए। उसके बाद, हमें अपने हाथों को​ अपने पेट के ऊपर पैरों के ​सामने रखना चाहिए। हमें अपने हाथों को⁣ उसी स्थिति में रखने की कोशिश करनी​ चाहिए जब तक हमारा शरीर शांत न⁢ हो जाए। यदि हमारे सांस शीतल हो‌ गई हैं, तो हमारा सोलर प्लेक्सस चक्र स्थिर हो गया⁣ है।

सोलर प्लेक्सस चक्र को खोलने के लिए व्यायाम

पांव घुटने से ‌छोड़ कर, जाने में 1 फीट की दूरी पर खड़े हो जाएं। अपने पैरों को ⁢ऊपर और नीचे करें और पांवों की ऊंचाई में बदलाव करें। यदि आप कठिनाई⁤ महसूस करने लगते हैं, तो ⁢आपका सोलर प्लेक्सस चक्र